Name🔪 מאכלים🌤️ארוחת בוקר🍞פרוסות לחם כוסמין🍅מגוון ירקות טריים🥖ממרח טחינה🥑ממרח אבוקדו🫒ממרח זיתים (טפנד)☘️ממרח פסטו🍵שמן זית עם זעתר🫓ממרח חומוס🦪ממרח סילאן וטחינה🍇פירות🌥️ארוחת צהריים🍝פסטה🫕רוטב עגבניות🥗סלט סלק/כרוב🌽גרגירי תירס🌾אורז בסמטי🥣תבשיל עדשים וירקות כתומים🥘קוסקוס מלא🥕מרק ירקות🫘גרגרי חומוס🍲מרק שעועית לבנה, גזר ותפוחי אדמה🫓ממרח חומוס
